Вернуться в тело
25 коротких практик на 10–60 секунд. Простое действие и время для собственных ощущений.
МАЛЕНЬКИЕ ПАУЗЫ. БОЛЬШЕ ПРИСУТСТВИЯ.
Жизнь происходит прямо сейчас.
Остановитесь на минуту, почувствуйте себя и заметьте обычный день. Без спешки. В вашем ритме.
Без обязательного аккаунта · Дневник на устройстве
одного вдоха достаточно
вы уже здесь ✧
Не ещё одно дело в списке.
Место, где можно просто побыть. Не нужно находить правильные слова или добиваться определённого чувства. Иногда достаточно заметить опору под ногами.
Чуть больше внимания к себе и к миру.
Услышать себя
Отметьте состояние, добавьте мысль по желанию. Записи остаются в вашем личном дневнике.
Заметить маленькое
Сохраните фото-наблюдение или оформите мысль в карточку. Делитесь только по своему выбору.
ЧТО НУЖНО ВАМ СЕЙЧАС?
Пауза, с которой легко начать.
Выберите короткое действие. В приложении можно завершить практику и по желанию отметить результат.
10 секунд
Дыхание
Почувствуйте один вдох, не меняя его.
ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО
Начать легко. Остаться — по желанию.
Откройте web-версию. Пройдите короткое знакомство или сразу нажмите «Начать с паузы». Регистрация не нужна.
Начать знакомство ↗
ВАШ НЕБОЛЬШОЙ РИТУАЛ
Один момент. Несколько способов его заметить.
Экраны актуальной локальной web-сборки. Все записи демонстрационные.
01 / ПАУЗА
Спросите себя: как я?
Выберите состояние. Сфера внимания и заметка необязательны. Сохраните момент, когда будете готовы.
02 / ПРАКТИКА
Начните с малого.
Выберите тело, ощущения, внимание или повседневность. Описание действия и длительность видны до запуска.
03 / ОБЗОР
Увидьте свой ритм.
Посмотрите активность и состояния за 7 или 30 дней. Из обзора можно открыть дневник с поиском и избранным.
ПРАКТИКИ, КОТОРЫЕ ПОДХОДЯТ ВАМ
Заметьте, что изменилось.
«Чуть легче», «Без изменений» или «Пока не знаю» — любой ответ подходит. Оценка необязательна и сохраняется на устройстве.
Быстрая пауза на главной учитывает ваши сохранённые оценки. Без истории оценок используется рекомендация по дневнику.
СТУДИЯ
Мысль для вашего момента.
После паузы появляется карточка с мыслью по состоянию и выбранной сфере. Выберите фон, сохраните изображение или поделитесь им.
Текст личной заметки не попадает на карточку. Отражения создаются локально.
Открыть студию ↗
ВАШ ДНЕВНИК С ВАМИ
Сохраните. Восстановите. Продолжайте.
В настройках экспортируйте JSON с фотографиями. На другом устройстве выберите «Восстановить дневник», проверьте содержимое и подтвердите добавление.
До 20 МиБ. Совпадающие ID не перезаписываются, настройки остаются вашими. Старые копии с путями к фото не содержат самих файлов.
Открыть настройки ↗
В вашем ритме.
Нужно ли писать каждый раз?
Нет. Достаточно выбрать состояние. Заметка и оценка практики необязательны.
А если ничего не изменилось?
Можно отметить это или завершить без оценки. Не нужно добиваться определённого ощущения.
Переносятся ли записи автоматически?
Нет. Для переноса используйте экспорт и восстановление. Храните копию отдельно: очистка браузера или приложения может удалить дневник.
Что доступно в браузере?
Паузы, практики, оценки, обзор, дневник, фото, карточки и восстановление. Оболочка приложения не загружается офлайн. Диктовка и системные напоминания относятся к мобильной версии.
ВАШ ВНУТРЕННИЙ МИР — ВАШ
Личное остаётся рядом с вами.
Записи, фотографии, оценки и обзор хранятся на устройстве. Дневник не отправляется в AI. Для начала не нужны аккаунт и подписка.
Синхронизации нет. Приложение отдельно не шифрует дневник и экспорт; храните копии в безопасном месте.
О данных сайта и приложения ↗ОДИН МАЛЕНЬКИЙ ШАГ
Ваша следующая пауза может быть здесь.
FavorMoon уже доступен бесплатно в браузере.
Ссылки на мобильные приложения появятся после публикации.